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夏季减肥多吃的食品
www.sn.xinhuanet.com   2006-07-17   来源:中国食品产业网

    夏季来临,减肥又成了热门话题。如何减肥,用减肥药?花钱多,而且不一定安全、有效;多运动?时间上又没有保证;绝食?那岂不是太不健康了!怎么办,不妨试试几个可以起到减肥作用的食品,这样既补充了体内的营养,又有转化脂肪的效果。

    黄瓜

    黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

    白萝卜

    萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

    韭菜

    韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。
 
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