北方网消息(记者郑玉莲 通讯员孙晓军)： 地震是一个危害极大的天灾，虽然人类还不能完全避免地震的发生，但是大家如果能够掌握一些基本的避难所及医疗急救知识，就能够使这场灾难对人体的伤害降到最低程度。针对此点，天津医科大学第二医院副主任医师张平平介绍了几点急救注意事项：

    1.保持镇静。在地震中有不少人不是因房屋倒塌而被砸伤砸死，而是过度紧张，精神崩溃，乱喊乱叫，在极度恐惧中自己“杀”了自己。由于乱喊乱叫会增加氧的消耗，使体力迅速下降，耐受力降低。同时，还会吸入大量烟尘，易造成窒息。对于儿童应有家长或教师沉着地指挥有秩序地撤离。没有条件者在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下，决不可让学生们乱跑或跳楼。注意保持呼吸道畅通。不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

    2.千万不可在慌乱中跳楼，不要站在窗外，不要到阳台上去，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。在这种极不利的环境下，要挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。将门打开，确保出口。尽量蜷曲身体，抓住桌腿等牢固的物体，降低身体重心。

    3.设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

    4.维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

    5.经历地震者还会有各种心理反应,儿童尤其会出现恐惧担心及无助感，害怕只剩下自己一个人，不知道将来该怎么办；在有亲人伤亡时会有悲伤感，为亲人死伤感到很难过。身体也会出现一些不适症状，如易疲倦、发抖或抽筋、喉咙及胸部感觉梗塞、晕眩、心跳突然加快、反胃、拉肚子。此时家长及教师或其它成年人应帮助儿童保证睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动；保证基本饮食，食物和营养是我们战胜疾病创伤，康复的保证；儿童有任何的需要，一定要向亲友及相关人员表达。必要时请专业人士给予指导及必要的治疗。