6.放慢说话的速度。

    也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各种各样的话。那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。

    7.不要太严肃。

    不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。

    8.不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯。

    老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是老板没发现而已。

    9.让自己彻底放松一天。

    读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。

    10.至少记住今天发生的一件好事情。

    不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。