男性也可锻炼“性爱肌”

    肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

    容易肾虚的人：

    1、频繁抽烟、喝酒的人；

    2、生活和饮食常无规律的人；

    3、工作繁忙，精神紧张的人；

    4、喝浓茶的人；

    5、长时间操作电脑的人；

    6、康复中的病人；

    7、长时间久坐的人；

    8、性生活频繁的人；

    9、常吃速效壮阳药的男人；

    10、老年人。