很多人都知道《不要和陌生人说话》这部电视剧，这句话也成了很多父母对孩子的叮嘱。然而，一些成年人也按照这样的信条生活，和家人、朋友、同事一起时活跃开朗，只要遇到陌生人，就绝口不说话，表情警惕或冷漠。其实，和陌生人说话也是有好处的，可以提高自信。

    小孩的辨别能力不强，确实有可能因为轻信陌生人而受骗，父母这样叮嘱是对的。心理学的“沟通分析”流派把童年的很多信念称为“人生脚本”，认为在孩子6岁前，就形成了自己的“脚本”，如和陌生人说话是危险的，并决定未来都按这个“脚本”生活。但如果随着我们阅历的丰富，辨别力的增强，童年的“人生脚本”却仍然没有被改写的话，就意味着我们对自己应付外界的能力缺乏信心。

    实际上，我们的自信是建立在与外界社会“能量交换”的基础上的。如果我们能够通过交往，从外界得到很多新的知识和帮助，并从外界的反馈中肯定自我价值，那我们的自信心就会不断地增强。

    因此，我们可以通过拓展人际关系，与更多的陌生人交往来获得自信和成长。学习和陌生人说话，不妨从一些温和的方式开始。如在排队买东西时，和旁边的人拉拉家常；参加会议时与身边的人一起交流；甚至可以试着向别人问问路。

    当然，和陌生人说话也要注意话题，不要一开始就问及隐私。另外，谈话的语气也要注意，既要显示出亲切，也不能太过亲密，否则可能吓到对方。（北京师范大学心理学院秦雪）